Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p Fl1p • 12. apríla 2025 o 9:45 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeWLRM Easy Karpaty

◼ 12, April Training status ◼
😃 Keeping it steady (545)
🌳 Fitness 63, Fatigue 84, Balance -21
◼ Ride Summary ◼
🐷 Tempo Training (medium-low intensity)
🏷️ Mental enhancement, Steady pace, Achievement
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 193, Int 0.74, Vol 152
✨ Recovery time 29 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 389w (39%)
⚡ 1min 284w (60%)
⚡ 2min 258w (75%)
⚡ 5min 251w (77%)
⚡ 10min 235w (83%)
⚡ 20min 224w (86%)
⚡ 40min 199w (85%)
⚡ 1hour 175w (77%)
⚡ 2hour 146w (83%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 21%
🔵 2zone 28% (-14%)
🟢 3zone 26% (+7%)
🟡 4zone 16% (+8%)
🟠 5zone 6% (+1%)
🔴 6zone 3% (-1%)
⭕ 7zone 1%
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 6%
💙 2zone 28%
💚 3zone 58%
💛 4zone 8%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 5.9
⌛ AWC duration 19m 21s
🏋 AWC energy 47.2kJ
🔋 Maximum discharge 20.7%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1650
🧀 Fat 48.4%
🍞 Carb 51.6%
⏲ Fat loss 85.9g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
75,6 km
schedule Čas
02:46:59
landscape Nastúpané
1 025 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 27,2 km/h 71,7 km/h
Výkon 164 W 714 W
Kadencia 85 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 170 bpm
Energetický výdaj 1 866 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 15 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Predvčerom o 7:28
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:30:03
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Predvčerom o 17:28
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Indoor Ride

trending_up 28,2 km
schedule 01:00:27
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • 16. februára 2026 o 7:26
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:15:03
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 01:48
30,0 km/h
30,0 km/h 185 W 154 bpm 01:38
33,0 km/h
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:47
29,2 km/h
29,2 km/h 166 W 148 bpm 00:32
42,9 km/h
mickiewicz mickiewicz open_in_new
0,31 km  0.9 %
 00:41
27,3 km/h
27,3 km/h 154 W 137 bpm 00:33
33,9 km/h
Štefánikova od semaforu po semafor. Štefánikova od semaforu po semafor. open_in_new
0,59 km  1.3 %
 01:12
29,4 km/h
29,4 km/h 202 W 145 bpm 00:52
40,6 km/h
hodzovo odbocka na kramare hodzovo odbocka na kramare open_in_new
1,76 km  2.6 %
 05:30
19,2 km/h
19,2 km/h 167 W 143 bpm 03:18
32,0 km/h
Pražská (the steepest ascent) Pražská (the steepest ascent) open_in_new
0,80 km  4.9 %
 02:45
17,4 km/h
17,4 km/h 219 W 152 bpm 00:35
82,1 km/h
Post-Pražská (the steepest descent) Post-Pražská (the steepest descent) open_in_new
0,91 km  -3.5 %
 01:01
53,5 km/h
53,5 km/h 134 W 152 bpm 00:42
77,7 km/h
Pražská dole kopcom Pražská dole kopcom open_in_new
1,80 km  -2.1 %
 03:17
32,9 km/h
32,9 km/h 80 W 136 bpm 01:33
69,7 km/h
Patrónka medzi semafórmi smer Lamač Patrónka medzi semafórmi smer Lamač open_in_new
0,47 km  0 %
 00:45
37,3 km/h
37,3 km/h 101 W 142 bpm 00:28
60,0 km/h
Stupacik Odbocka-Kruhac-Cerv.Most Stupacik Odbocka-Kruhac-Cerv.Most open_in_new
0,39 km  3.9 %
 01:03
22,2 km/h
22,2 km/h 215 W 152 bpm 00:38
36,7 km/h
Vojenská nemocnica - Biely kríž Vojenská nemocnica - Biely kríž open_in_new
14,68 km  2.2 %
 36:07
24,4 km/h
24,4 km/h 210 W 153 bpm 29:01
30,4 km/h
Sprint on the Zelezna Sprint on the Zelezna open_in_new
0,43 km  2.2 %
 01:07
22,9 km/h
22,9 km/h 186 W 152 bpm 00:41
37,4 km/h
Červený most po lanovku Červený most po lanovku open_in_new
3,66 km  1.6 %
 08:45
25,1 km/h
25,1 km/h 190 W 150 bpm 07:02
31,2 km/h
Červený most - Železná Studienka Červený most - Železná Studienka open_in_new
2,15 km  2.1 %
 04:46
27,1 km/h
27,1 km/h 188 W 151 bpm 03:39
35,4 km/h
Červený Most - Sanatórium Červený Most - Sanatórium open_in_new
4,85 km  1.7 %
 10:39
27,3 km/h
27,3 km/h 199 W 151 bpm 08:10
35,6 km/h
Červený most - U Slivu Červený most - U Slivu open_in_new
8,55 km  1.7 %
 19:04
26,9 km/h
26,9 km/h 211 W 153 bpm 15:26
33,3 km/h
Zel. Studnicka - Odbocka na trail Zel. Studnicka - Odbocka na trail open_in_new
3,22 km  0.8 %
 07:00
27,6 km/h
27,6 km/h 213 W 153 bpm 05:32
34,9 km/h
NTS = New Tarmac Sprint: Snezienka - Sanatorium NTS = New Tarmac Sprint: Snezienka - Sanatorium open_in_new
0,80 km  1.7 %
 01:48
26,8 km/h
26,8 km/h 225 W 154 bpm 01:17
37,6 km/h
Lanovka_Horizont_trojuholnik Lanovka_Horizont_trojuholnik open_in_new
6,16 km  2.1 %
 13:02
28,4 km/h
28,4 km/h 232 W 157 bpm 10:53
34,0 km/h
Zelezna studnicka - odb. nadrz Zelezna studnicka - odb. nadrz open_in_new
2,86 km  1.6 %
 06:09
27,9 km/h
27,9 km/h 220 W 154 bpm 04:54
35,1 km/h
88 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up